인간은 끊임없이 성장하고 발전하는 존재입니다. 더 나은 삶을 향한 끊임없는 추구는 인간의 본성이라고 할 수 있습니다. 뇌과학과 심리학 연구는 우리가 더 나은 자신을 만드는 데 도움이 되는 핵심 전략들을 제공합니다. 이 글에서는 뇌과학 심리학 기반 자아 성장 전략 7가지를 소개하고, 각 전략을 실천하는 방법과 주의해야 할 점을 자세히 살펴봅니다. 1. 긍정적 사고방식: 긍정적 사고방식은 자아 성장의 기반이라고 할 수 있습니다. 긍정적인 사고방식을 가진 사람은 어려움에도 굴하지 않고 목표를 향해 나아가며, 스트레스를 잘 극복하고, 행복감을 느끼는 경향이 있습니다. 뇌과학 연구에 따르면, 긍정적인 생각을 할 때 뇌의 보상 체계가 활성화되어 도파민 분비가 증가하고, 이는 행복감과 만족감을 느끼게 합니다. 또한,..