자존감은 자신의 가치와 존재에 대한 긍정적인 평가를 의미하며, 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 높은 자존감을 가진 사람은 자신감 넘치고, 목표를 향해 적극적으로 나아가며, 긍정적인 관계를 형성하고 유지하는 데 능숙합니다. 반면에, 낮은 자존감은 불안, 우울, 스트레스 등을 유발하고, 인간관계, 학업, 직장 생활 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도, 자존감은 노력을 통해 향상될 수 있습니다. 이 글에서는 자신감을 높이는 데 도움이 되는 7가지 심리학적 팁을 소개합니다. 1. 긍정적인 자기 대화: 자신에게 긍정적인 말을 걸고, 자신의 장점과 강점을 집중적으로 보는 것이 중요합니다. 부정적인 생각이 떠오르면 "나는 잘 할 수 있다", "나는 가치 있는 사람이다"와 같은 긍정적..