현대 사회는 빠른 변화와 경쟁으로 인해 스트레스가 만연한 환경입니다. 스트레스는 건강, 인간관계, 업무에 부정적인 영향을 미치며, 만성적인 스트레스는 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스의 원인을 파악하고 효과적인 대처 방법을 익히는 것은 현대인의 필수적인 과제입니다. 본 포스팅에서는 심리학적 관점에서 스트레스의 원인을 다각적으로 분석하고, 개인의 특성에 맞는 7가지 효과적인 대처 방법을 제시합니다. 과학적 연구 결과와 전문가들의 조언을 바탕으로 실생활에 적용 가능한 실용적인 정보를 제공하여 스트레스 정복에 도움을 드리고자 합니다. 1. 스트레스 이해: 적의 정체 밝히기 스트레스의 정의: 스트레스는 신체적, 정신적 자극에 대한 인체의 자연스러운 반응입니다. 위협적인 상황에 대처하..