다이어트, 정말 필요한가요?현대 사회에서 다이어트는 단순히 체중 감량을 넘어 건강과 삶의 질 향상을 위한 중요한 목표로 자리 잡았습니다. 하지만, 잘못된 다이어트 방법은 건강 악화와 심리적 부담을 초래할 수 있습니다.본 블로그에서는 건강하고 효과적인 다이어트를 위해 반드시 피해야 할 다이어트 실수 TOP 5를 소개합니다. [건강을 위협하는 다섯 가지 다이어트 실수]1. 극단적인 식단 제한: 건강과 다이어트 실패를 초래하는 위험한 함정극단적인 식단 제한은 단기간에 체중 감량을 이끌 수 있지만, 다음과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.영양 불균형: 단백질, 탄수화물, 지방 등 필수 영양소가 부족하여 피로감, 근육 손실, 면역력 저하, 신체 기능 저하 등을 유발합니다.호르몬 불균형: 식욕 조절 호..