다이어트는 단순히 몸무게를 감량하는 것이 아니라, 건강한 습관을 형성하고 삶의 질을 향상하는 과정입니다. 하지만, 많은 사람들이 다이어트에 실패하고 반복적인 과정에 빠지곤 합니다. 이는 잘못된 마인드셋과 부적절한 방식 때문일 수 있습니다. 본 블로그 글에서는 다이어트 실패 없이 목표를 달성하는 데 도움이 되는 7가지 마인드셋을 소개하고자 합니다. 1. 현실적인 목표 설정: 무리하지 않고 꾸준히 나아가는 첫걸음현실적인 목표는 성공의 시작점입니다. 과도하게 높은 목표는 오히려 좌절감을 유발하고 포기로 이어질 수 있습니다. 자신의 체질, 생활 방식, 시간 등을 객관적으로 평가하여 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.예를 들어, 처음 다이어트를 시작하는 경우, 1달에 2kg 감량하는 목표가 현실적일 수 있..