7월부터 옷을 가볍게 입는 경우가 많아 체형 변화를 쉽게 확인할 수 있어 다이어트에 대한 동기 부여가 높아지는 시기입니다!!하지만, 다이어트를 시작하면서 가장 흔하게 부딪히는 벽은 바로 '칼로리 계산'입니다. 어떤 음식을 얼마나 먹으면 얼마나 되는지, 얼마나 운동을 해야 목표 체중을 달성할 수 있는지, 막막하기도 하고, 어려워하기도 합니다.걱정하지 마세요! 이번 블로그 게시물에서는 다이어트 성공을 위한 필수 요소인 '칼로리 계산'에 대한 모든 것을 자세히 살펴보고, 칼로리 계산을 통해 효과적인 다이어트를 진행하는 방법을 알려드리겠습니다.1. 칼로리 계산의 중요성다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 섭취하는 칼로리와 소모하는 칼로리의 차이를 관리하는 것이 중요합니다. 칼로리 계산을 통해 섭취하는 칼로리를..